Nach erfolgter Diagnostik (u.a. Blutabnahme, Spiroergometrie, Bioimpedanzanalyse) erstellt unser Team gemeinsam mit Ihnen einen Plan. Dieser Plan unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Gesundheitsziele.
Folgende Inhalte bilden das Grundgerüst Ihres Aufenthalts:
- Ernährung
- Bewegung
- Mentale Gesundheit
(Dazu zählen alle emotionalen und psychischen Vorgänge, welche sich auf unser Wohlbefinden auswirken. Im Rahmen von Gruppeneinheiten werden zentrale Themen der mentalen Gesundheit erarbeitet und nützliche Werkzeuge für den Alltag transportiert.)
- Gesundheitskompetenz
(Unter Gesundheitskompetenz versteht man die Fähigkeit, Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen sowie zu beurteilen und für sich anzuwenden.)
- Soziale Gesundheit
(Für die Gesunderhaltung spielen soziale Kontakte und Netzwerke sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld eine zentrale Rolle.)
Zusätzlich zu Ihrem individuellen Tagesplan können Sie jeden Tag unterschiedliche Wahlangebote in Anspruch nehmen:
Hierbei handelt es sich um einzelne Workshops, um bereits vermittelte Inhalte aus den Themenschwerpunkten des Kernmoduls zu vertiefen. Oder aber um neue Impulse zu bekommen, wie beispielsweise durch Yoga, Pilates, Entspannungseinheiten, Faszientraining etc.
Ihr Tagesplan bietet dafür bewusst Zeitfenster. Diese können Sie nach individuellem Interesse mit Wahlangeboten füllen.
Neben dem vorgegebenen Kernmodul und den zusätzlichen Wahlangeboten, gibt es bei Bedarf die Möglichkeit von Einzeleinheiten. Diese Einzeleinheiten und/oder Einzelgespräche werden von Experten der Berufsgruppen der Diätologie, Psychologie, Sportwissenschaft etc. angeboten.